치료 후 달리기는 언제부터 해도 되나요?

달리기는 걷기보다 충격과 근육 사용량이 커서 치료 후 일정 기간 조절하는 경우가 많습니다. 통증·멍·부종이 줄고 상처가 안정된 뒤 가벼운 운동부터 단계적으로 늘리는 것이 좋습니다. 고주파·레이저·경화요법·발거술 등 치료 방식에 따라 복귀 시점이 달라질 수 있습니다.

치료기준 & 원칙